پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA) یک ماده مغذی است که در بسیاری از غذاها و مکمل ها یافت می شود. PABA به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند.PABA همچنین در برخی از محصولات مراقبت از مو استفاده می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که PABA ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری برای تایید این اثرات مورد نیاز است.

PABA ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، از جمله:

• واکنش های آلرژیک: واکنش های آلرژیک به PABA می تواند خفیف تا شدید باشد. علائم واکنش آلرژیک ممکن است شامل خارش، قرمزی، تورم، کهیر، و مشکل تنفس باشد.
• سردرد: سردرد یکی از عوارض جانبی شایع PABA است.
• حالت تهوع: حالت تهوع یکی دیگر از عوارض جانبی شایع PABA است.
• اسهال: اسهال یکی دیگر از عوارض جانبی شایع PABA است.

واکنش های آلرژیک

واکنش های آلرژیک به PABA می تواند خفیف تا شدید باشد. علائم واکنش آلرژیک ممکن است شامل خارش، قرمزی، تورم، کهیر، و مشکل تنفس باشد.در صورت بروز هر یک از این علائم پس از استفاده از PABA، مصرف یا استفاده از آن را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.

سردرد

سردرد یکی از عوارض جانبی شایع PABA است. این عارضه معمولاً خفیف است و با قطع مصرف یا استفاده از PABA برطرف می شود.اگر سردرد شما شدید یا مداوم است، با پزشک خود تماس بگیرید.

حالت تهوع

حالت تهوع یکی دیگر از عوارض جانبی شایع PABA است. این عارضه معمولاً خفیف است و با قطع مصرف یا استفاده از PABA برطرف می شود.اگر حالت تهوع شما شدید یا مداوم است، با پزشک خود تماس بگیرید.

اسهال

اسهال یکی دیگر از عوارض جانبی شایع PABA است. این عارضه معمولاً خفیف است و با قطع مصرف یا استفاده از PABA برطرف می شود.اگر اسهال شما شدید یا مداوم است، با پزشک خود تماس بگیرید.

سایر عوارض جانبی  پاراآمینو بنزوئیک اسید 

PABA ممکن است عوارض جانبی دیگری نیز داشته باشد، از جمله:

• واکنش های پوستی، مانند خارش، قرمزی، و التهاب
• بثورات پوستی
• خستگی
• تغییرات خلقی
• مشکلات خواب
• کاهش اشتها
• کاهش وزن

اگر در مورد عوارض جانبی PABA نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید.

نحوه کاهش خطر عوارض جانبی PABA

برای کاهش خطر عوارض جانبی PABA، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• فقط از PABA طبق دستور پزشک یا برچسب محصول استفاده کنید.
• اگر به PABA یا هر دارو یا مکمل دیگری حساسیت دارید، قبل از مصرف یا استفاده از PABA با پزشک خود صحبت کنید.
• اگر باردار هستید، شیر می دهید، یا در حال مصرف سایر داروها یا مکمل ها هستید، قبل از مصرف یا استفاده از PABA با پزشک خود صحبت کنید.

در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی پس از مصرف یا استفاده از PABA، مصرف یا استفاده از آن را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.

ویتامین b10 یا پارا آمینو بنزوئیک اسید

پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA) یک ماده مغذی است که در بسیاری از غذاها و مکمل ها یافت می شود. PABA به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند.

PABA همچنین در برخی از محصولات مراقبت از مو استفاده می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که PABA ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری برای تایید این اثرات مورد نیاز است.

PABA به عنوان ویتامین B10 نیز شناخته می شود، اما این نام علمی نیست. PABA یک ویتامین واقعی نیست، بلکه یک ماده مغذی ضروری است.

منابع PABA

PABA در بسیاری از غذاها یافت می شود، از جمله:

• مخمر آبجو
• جگر
• تخم مرغ
• شیر
• حبوبات
• سبزیجات برگ سبز
• میوه ها

PABA همچنین به صورت مکمل غذایی نیز موجود است.

فواید PABA

PABA دارای مزایای مختلفی برای سلامتی است، از جمله:

• عملکرد تیروئید: PABA برای عملکرد صحیح تیروئید ضروری است. تیروئید یک غده کوچک است که هورمون های مهمی را تولید می کند که بر بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله متابولیسم، رشد و نمو تأثیر می گذارد.
• تولید گلبول های قرمز: PABA برای تولید گلبول های قرمز ضروری است. گلبول های قرمز اکسیژن را به بافت ها و اندام های بدن حمل می کنند.
• تولید DNA و RNA: PABA برای تولید DNA و RNA ضروری است. DNA و RNA مواد ژنتیکی هستند که دستورالعمل های ساخت پروتئین ها را حمل می کنند.
• سلامت پوست: PABA می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) کمک کند.
• سلامت مو: PABA ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.